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Aggiungi i tuoi, con la tua foto, quando la macchina della tua palestra non è in elenco.
- ✓Ogni movimento è illustrato da un’animazione e classificato per gruppo muscolare.
- ✓Aggiungi i tuoi, con la tua foto, quando la macchina della tua palestra non è in elenco.
- ✓Serie classiche, superserie, circuiti, AMRAP, For Time, EMOM e Tabata.
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Ogni esercizio, spiegato con chiarezza.
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Frequenza cardiaca e calorie vengono registrate nell’app Salute, e il riepilogo della seduta le rilegge: curva cardiaca, zone e recupero dopo ogni serie.
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Domande e risposte
Domande frequenti
Ogni movimento è illustrato da un’animazione e classificato per gruppo muscolare.
Aggiungi i tuoi, con la tua foto, quando la macchina della tua palestra non è in elenco.
Serie classiche, superserie, circuiti, AMRAP, For Time, EMOM e Tabata.
Ripetizioni e carico, tempo o distanza: ogni esercizio si misura come deve, in chili o in libbre, e l’unità si imposta esercizio per esercizio, per quella macchina graduata in libbre.
Raggruppa le sedute in un programma, dagli un ritmo — lunedì/mercoledì/venerdì, o un giorno di riposo tra due — e manda più settimane al calendario in una volta sola.
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Un esercizio per schermata, il recupero che scorre, il bip alla fine — e una notifica che ti raggiunge anche quando il telefono è tornato in tasca.
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Spunta le serie dal polso, metti in pausa, salta un recupero.
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1RM stimato e massimali per ripetizione per ogni esercizio, una curva di progressione di cui scegli la metrica, il tonnellaggio, i record personali, la mappa muscolare degli ultimi 30 giorni, la tua serie di giorni attivi e un anno di allenamento in una schermata.
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